Køb Hastighed hos Fitshop - Europas nr. 1 inden for hjemmefitness

Hastighedstræning - forbedring af reaktion/hurtighed

Inden for sportens verden er hurtighed evnen til at reagere på påvirkninger/signaler hurtigst muligt og udføre en bevægelse med forskellige modstande ved højeste tempo. Derfor kan man i praksis indele hurtighed i følgende kategoier:

• reaktionshastighed
• hastighed cykliske bevægelser (række af aktioner: sprint, roning, svømning etc.)
• hastighed acykliske bevægelser (enkelt aktion: kuglestød, afsæt etc.)

Hastighedstræning fremmer de enkelte kategorier og øger den sportslige præstationsevne. Dermed er hastighedstræning relevant som supplement til mange forskellige sportsgrene.

Hastighedsbestemmende faktorer er her reaktionshastighed, aktionshastighed(accelerationsevne) og hastighedsudholdenhed. Betragter man forskellige sportsgrene kan man konstatere, at aktionshastigheden, især inden for fodbold, og reaktionshastigheden og refleksevnen inden for kamp- og boksesporsgrene er meget vigtige.

Vores sortiment inden for hastighedstræning er alsidig anvendelig og muliggør en række træningsvarianter inden for funktionstræning og boldsport. Et tilpasset og målrettet træningsprogram med vores produkter kan massivt forbedre din hastighed, koordination, reaktion, udholdenhed og eksplosivstyrke.