Køb Stepbænke hos Fitshop - Europas nr. 1 inden for hjemmefitness

Stepbænke til aerobic og fitness derhjemme eller i centret

Stepbænke er små universalredskaber til fitnesstræning. De kan benyttes til supplering til træning på store redskaber eller til lette aerobic-step øvelser. Med en stepbænk kan du f.eks. træne din gluteus maximus (den store sædemuskel) og dine lårmuskler gennem skiftende op- og nedstigning. Du kan yderligere stimulere dit kredsløb!

Stepbænke byder på mere end op- og nedstigning

Op- og nedstigning er effektiv, men langt fra alt hvad du kan gøre med en aerobic stepbræt. Træningseffekterne rækker fra træning af udholdenhed over målrettet styrkelse af musklerne hen til mere smidighed. Stepbænke kan f.eks. bruges til plyometrisk træning, idet du bruger det til springøvelser. Derudover kan du benytte et stepbræt som hjælpemiddel til træning af brystmusklerne eller du kan stretche med det. Dermed er et stepbræt en ideal supplering til løbebånd, multimaskiner eller andre store redskaber. Stepbrættet byder også i sig selv på mange forskellige træningsmuligheder.

Dette burde du absolut være opmærksom på ved købet af et stepbræt

Da der er ved stepbræt er tale om meget simple træningsredksaber, er der heldigvis ikke mange ting du burde være opmærksom på ved købet:

• Meget vigtigt er brættets maks. brugervægt: Selv om du ikke vejer særlig meget, kan det godt betale sig at vælge et bræt med højere maks. brugervægt, da dette også taler for en længere levetid. Desuden kan du f.eks. lave springøvelser.
• Det kan i hvert fald betale sig at købe et stepbræt der kan højdejusteres. Dermed kan du ændre sværhedsgraden og udføre forskellige øvelser.
• Stepbræt med stor træningsflade byder på mere komfort.
• Vær venligst opmærksom på, at dit nye stepbræt råder over en skridsikker overflade, da du hurtig kan komme til at svede når du træner.