Køb Funktionel træning hos Fitshop - Europas nr. 1 inden for hjemmefitness

Kom i form effektivt og sikkert med træningsudstyr inden for funktion træning til rigtig gode priser hos Fitshop!

Functional training offers the ideal complement to classic strength and conditioning training. Functional training strengthens entire muscle groups and promotes their interaction. Full use of your own body weight is made during the process. Additional elements such as medicine balls, skipping ropes or kettlebells can further intensify the functional exercises. Functional training is based on free, non-predefined execution of exercises. This not only promotes strength but also the complete musculoskeletal system of the body, balance and muscle coordination.

læs mere

Funktionel træning

Vælg det helt rigtige inden for sport og fitness! Har du spørgsmål til valg af produkt, kan du kontakte vores kompetente medarbejdere på 80 90 16 50. Vi sidder klar til at vejlede dig!

Hvad er funktionel træning?

Funktionel træning er et overbegreb for en træningsmetode der adskiller sig fra traditionel styrketræning, fordi den fokuserer på komplekse bevægelsesmønstre. Formålet med denne træningsmetode er sammenspillet af musklerne, såvel som stimulering af muskelopbygning. Funktionel træning er helkropstræning, hvortil der tit anvendes en slyngetræner. Ligeledes bliver der ved funktionel trænning hyppigt udført øvelser med egen kropsvægt som modstand. Funktionel træning udvider den klassiske styrketræning med nogle aspekter og bliver således til en omfattende helhedstræning.

Funktionel træning: Hvilke motionsredskaber er bedst egnet?

Der findes mange motionsredskaber til funktionel træning. Dertil hører f.eks. kettlebells og chin-up stænger. Et af de mest kendte redskaber inden for funktionel træning er slyngetræneren, som byder på afvekslende øvelser. Instabile underlag til balancetræning kan også supplerende benyttes til funktionel træning.

Hvem får gavn af funktionel træning?

Funktionel træning er velegnet til sportsfolk i alle aldersgrupper og på alle træningsniveauer. Komplekse øvelser kan være mere krævende, derfor anbefales det at benytte øvelsesvejledninger til funktionel træning. De nye Fitshop øvelsesplakater viser bl.a. øvelser til funktionel træning, f.eks. vejledning til helkropstræning med kettlebells eller håndvægts-øvelsesplakat til effektivt og korrekt træningsudførelse, Til slyngetræner , som er de mest afvekslende motionsredskaber til funktionel træning, findes øvelses-DVD'er fra forskellige udbydere, der viser afvekslende træningsenheder. I vores sortiment tilbyder vi et stort udvalg af forskellige motionsredskaber til funktionel træning fra kendte producenter som bl.a. Taurus, Kettler, TRX, Trigger Point og adidas.