Køb Stepper hos Fitshop - Europas nr. 1 inden for hjemmefitness

Steppere er forgængerne til crosstrainere. Træningsmulighederne og træningskvaliteten blev afledt af disse. Især de lange glidende bevægelser gør crosstrainere mere ledskånende og mere effektive end steppere, hvor man egentlig kun kan gå op og ned på.

Steppere - effektiv træning af læg, lår og baller

Du vil gerne træne dine balle- og lårmuskler målrettet, komme irriterende problemzoner til livs og træne bekvemt i eget hjem? Med en stepper får du et praktisk og effektivt træningsredskab til din daglige workout. Steppere simulerer typiske bevægelser, der også udføres ved trappestigning. Du træner særlig læg, lår og baller. Yderligere stimuleres kalorieforbrændingen.

Hvilken stepper er den rigtige?

Hos Fitshop finder du forskellige steppere i sortimentet: mini-steppere, side steppere, større steppere og stepbræt. Alle redskaber træner i det væsentlige de samme muskelgrupper, først og fremmest benene.

Stepbrættet overbeviser med deres simpelhed og finder typisk anvendelse inden for aerobic området. Som regel kan de højdejusteres og byder således på alsidige træningsmuligheder og er yderst velegnet til udholdenheds-, muskel- eller genoptræningsøvelser.

Mini-steppere kan pga. deres lille størrelse opbevares i klædeskabet eller under sengen. Da mini-steppere kun er udstyret med små hydraulikcylindere der ikke er særlig modstandsdygtige, er de kun egnet i begrænset omfang til let træning ved ringe belastninger. Derfor er de yderst velegnet til begyndere.

Højere steppere er udstyret med robuste store hydraulikcylindere og er derfor modstandsdygtige over for intensive belastninger. Ved balanceproblemer giver de stabile armstænger og håndgreb den nødvendige sikkerhed og stabilitet. Desuden råder de fleste store steppere over en træningscomputer, som hjælper med at holde styr på træningsenheder ved bl.a. at gengive træningstid eller antallet af udførte skridt.

Med side-steppere viger træderfladerne skrådt tilbage i v-form. Side-stepperens sidelænse bevægelser træner især musklerne på indersiden af lårene og ballerne.

Tips til stepper brugere

Det anbefales, at du tester forskellige steppere før du beslutter dig. Stepperen og brugeren skal have stabilitet. Du bør teste redskabet for muligst rykfrie bevægelser.
Ligesom ved andre træningsredskaber skal også egen læge konsulteres før træningsstart. Således kan evt. helbredsrisici forebygges.
Vær opmærksom på, at der ikke befinder sig små børn eller husdyr i værelset når du træner, da der består fare for tilskadekommelse.

Sidst men ikke mindst: Hvis du stadig er usikker på, hvilken steppertype eller steppermodel du bør vælge, kan du lade dig inspirere af uafhængige stepper-tests fra forskellige fagblade.